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Cuidados especiales de los senos

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Los senos son prácticamente la parte más frágil y delicada del cuerpo de la mujer. Sabemos que están formados por glándulas mamarias, grasas, vasos sanguíneos y nervios sensoriales. Con el paso de los años, los senos se ven afectados por la gravedad, los embarazaos, los regímenes continuos y los cambios hormonales. ¿El resultado? Se caen, hinchan o deshinchan, aparecen estrías, se tensan o destensan, envejecen… Para evitar estos efectos poco saludables y nada estéticos, tenemos diferentes remedios a nuestra disposición. En primer lugar, elegir un buen sujetador y, en segundo lugar, llevarlo a diario para mantener la firmeza del pecho. Pero aún hay más. ¿Cuáles son los cuidados especiales de los senos?

  • Para hidratar y suavizar la piel de la zona, hazte masajes del exterior al interior, contorneando el pezón con las manos. Puedes utilizar aceites vegetales ricos en vitaminas, sobre todo si tienes la dermis algo delicada. Además de reestructurar y nutrir, podrás frenar el envejecimiento.
  • La alimentación es un factor muy importante para cuidar bien del pecho. Debemos seguir una dieta sana y lo más equilibrada posible, que nos ayudará, además, a mantener un buen estado de salud general. Los vegetales, los pescados azules, los cereales, los aguacates, el germen de trigo… no pueden faltar en nuestra dieta.
  • Para combatir las estrías, puedes masajear los senos dos veces al día. Los masajes son realmente útiles para aumentar la circulación: la sangre y los nutrientes pueden llegar más fácilmente a la zona y la piel se verá mucho más saludable.
  • A parte de controlar lo que comemos, es esencial vigilar los cambios de peso, que pueden afectar a la salud y la estética de los senos.
  • Hidratar las mamas es fundamental, y en ningún momento debe dejar de hacerse. Algunas mujeres piensan que durante la lactancia no es necesario, pero sí lo es. No obstante, hay que tener cuidado con los pezones: no debemos aplicar ningún producto que el pediatra no haya recomendado.
  • Además de utilizar el sujetador adecuado, es esencial mantener una posición correcta del cuerpo, con la espalda recta, para evitar caídas precoces.
  • Por otro lado, es muy aconsejable la práctica de ejercicio físico a diario. Así, cuidamos de los pectorales como es debido.

Para más información acerca de cuidados especiales de los senos para lucir un escote bonito, síguenos en nuestras redes sociales y comparte tus dudas con el equipo de Dr. Junco, Cirugía Plástica y Estética. Cualquier pregunta o petición será bien recibida y gratamente resuelta.

Dr Oscar Junco by Dr Oscar Junco
Dr. Junco, Cirugía Plástica y Estética con sede en el Hospital CIMA y en el Centro Medico Digest, es Licenciado en Medicina y Cirugía por la Universidad de Barcelona en 1998. Inicia su especialidad en 1999 en el Hospital Universitario Vall d´Hebron en Barcelona, en la Unidad de Cirugía Plástica y Quemados.

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